Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Вы первый кто прокоментирует!

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(1)


Главная >> Диеты >> Грейпфрутовая диета
Грейпфрутовая диета

Эта диета является довольно эффективным и, что немаловажно, быстрым способом сбросить лишний вес. Если быть точнее, то можно с уверенностью сказать, что грейпфрутовая диета предоставляет возможность уменьшить число своих килограммов в среднем на 5 пунктов. При этом на это преображение вам понадобиться всего 12 дней.

У этой диеты есть 2 основных правила.

Первое из них подразумевает под собой употребление не более 800 килокалорий в день.

Второе же советует утром, днём и вечером съедать по 1 грейпфруту.

Естественно, что одним этим прекрасным фруктом сыт не будешь, поэтому допускается употребление нежирных мясных продуктов. Кроме этого можно побаловать себя и другими фруктами, брокколи и шпинат. При этом, конечно же, следует понимать, что все эти продукты должны готовиться соответствующим образом. Особенно это касается мясных продуктов.

Во-первых, мясо изначально не должно быть жирным, то есть лучшим выбором для такой диеты станет куриная грудка. Причём оно может быть сварено или потушено на пару. Жареное же категорически запрещается, и это уже касается не только мяса, ведь продукты приготовленные таким способом сами доставят вашему организму мало приятных моментов.

Не лишним будет упомянуть и о тех продуктах, которые находятся под строжайшим запретом в рамках грейпфрутовой диеты.

Нельзя употреблять такие продукты, как любые десерты, хлебобулочные изделия, капуста, всевозможные крупы, сельдерей, морковь, помидоры, огурцы, каши, майонез, макароны и картофель. При этом естественно, что про различные солёные сухарики, чипсы и все остальные продукты, содержащие глутамат натрия, речь даже и не идёт, так как они, во-первых, предназначены для повышения аппетита, а во-вторых, очень пагубно влияют на стенки желудка, особенно в условиях скромного питания.

Однако следует отметить, что употреблять в день менее 800 килокалорий или же придерживаться диеты более 12 дней нецелесообразно, ведь недостаточное питание в итоге может привести к истощению организма, что никак не вяжется с образом прекрасного и сильного человека.

Не лишним будет на время грейпфрутовой диеты принимать какой-либо поливитаминный комплекс. Это с одной стороны предотвратит авитаминоз, а с другой сделает ваше тело ещё более привлекательным.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Как вы худеете
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту