Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Вы первый кто прокоментирует!

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(1)


Главная >> Диеты >> Соковая диета – это вкусный способ приведения своего организма в норму
Соковая диета – это вкусный способ приведения своего организма в норму

Конечно, речь идет не о магазинных соках, а о свежевыжатых, собственного приготовления, которые содержат в себе энзимы. Энзимы, они же ферменты, ускоряют химические процессы, регулируют обмен веществ. Это важно для людей, страдающих нарушениями и, как следствие, ожирением. Соки не только помогают сбросить лишний вес, они борются со многими недугами, благодаря способности быстро усваиваться и насыщать организм витаминами и минеральными веществами.

Как приготовить натуральные соки и зелёные коктейли

Их готовят не только из всевозможных фруктов, овощей, но и из ростков, стеблей и листьев некоторых растений. Приготовить полезный напиток помогает соковыжималка. Некоторые используют блендер. С его помощью измельчают зелень: петрушку, укроп, салат, шпинат, сельдерей. Подойдут дикорастущие травы: крапива, сныть, одуванчик и другие. Употребляют проростки подсолнечника или пшеницы длиной до 15 см, выращенные на подоконнике.

Блендером измельчают фрукты: банан, киви, яблоко, добавляя чистую питьевую воду. Смешивая измельчённую зелень и фрукты, получают замечательный зелёный коктейль, содержащий не только соки, но и растительные волокна, так необходимые для работы кишечника.

 

Разгрузочные дни на соках

Очень полезно устраивать разгрузочные дни, делают это в выходные. За день выпивают 1,5 литра различных плодовых и овощных соков, не принимая никакой другой пищи. Это могут быть соки яблок, груш, капусты, картофеля, моркови, цитрусовых. Сейчас продают множество заморских фруктов. Нужно помнить, что незнакомые плоды могут вызвать аллергию.

В качестве профилактики заболеваний, для хорошего самочувствия разгрузочные дни проводят регулярно, особенно актуально это после праздников с обильным застольем.

 

Соковая диета на неделю

Те, кто основательно взялся за оздоровление организма, проводит соковую диету в течение недели. Это серьёзное испытание, к нему нужно готовиться. Исключают из рациона мясо, алкоголь, сахар, консерванты, хотя бы три дня посвящают вегетарианской пище. Проводят очистку кишечника, это помогает легче перенести процесс выделения шлаков.

В течение недели употребляют только овощные и фруктовые соки. Начинают с яблочного. Прислушиваются к своему организму, он подсказжет, в чём нуждается сейчас. Нужно быть готовым к некоторому ухудшению состояния: головные боли, неприятные ощущения, запах изо рта.

Это признаки детоксикаци, их нужно перетерпеть. Возможно обострение хронических заболеваний, поэтому использование этой процедуры должно быть взвешенным, продуманным. Необходим плавный выход из диеты, в течение трёх дней питаются лёгкой пищей: каши, тушёные овощи, супы-пюре.

 

Соки против заболеваний

Изучено воздействие соков на организм человека.

Огуречный помогает нормализовать кровяное давление, полезен при ревматизме.

Морковный улучшает пищеварение, работу печени, структуру зубов, зрение.

Капустный и картофельный хороши для лечения желудочно-кишечного тракта.

Для лечения поджелудочной железы используют смесь соков брюссельской капусты, моркови, салата, стрючковой фасоли.

Сок арбуза выгоняет из почек песок.

Смесь соков моркови и шпината лечит диабет, катаракту, нервные расстройства, пародонтоз, болезни печени. Используют тыкву, редьку, репу, ревень, свёклу, батат, топинамбур, фенхель, плоды сладкого перца, листья горчицы, цикорного салата.

Каждое растение действует по-своему. Новые вводите в рацион с осторожностью. Нужно следить за реакцией и помнить о противопоказаниях при некоторых заболеваниях. После приёма полощите рот водой, чтобы защитить зубы от действия органических кислот.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Следите ли вы за своим здоровьем?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту