Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Вы первый кто прокоментирует!

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(1)


Главная >> Диеты >> Диета после 30 лет
Диета после 30 лет

Эта диета составлена профессиональным диетологом и включает все необходимые витамины и минералы. Разработ­чик обещает не быструю потерю, а постепенную нормализа­цию веса.

Зеленые овощи можно употреблять без ограничения.

Вместо сахара — заменитель, но не более 6 таблеток в день.

В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел, продуктов распада жиров.

Примерное меню (диеты для тех кому за 30 лет):

Завтрак: 125 г творога, 1 порция овощного салата, 2 куска хлеба, 1 чашка чая или кофе.

Второй завтрак: 2 фрукта и зеленые овощи на ваш выбор.

Обед: 1 порция супа, приготовленного без жира (окрош­ка, овощной, свекольник и пр.), 200 г красной индюшатины или постной говядины, 3 ст. ложки зеленого горошка, 1 пор­ция овощного салата. 1 раз в 2 недели можно съесть печенку, пожаренную на сковородке без жира.

Полдник: 2 фрукта, 1 диетический йогурт.

Ужин: 2 куска хлеба, овощи, заправленные 1 ч. ложкой растительного масла, 125 г творога.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Считаете ли вы, что с помощью диет можно похудеть?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту