Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Вы первый кто прокоментирует!

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(1)


Главная >> Диеты >> Раз полоска, два полоска. Полосатая диета.
Раз полоска, два полоска. Полосатая диета.

Каждой женщине всегда хочется выглядеть на «отлично». Но чтобы получить такую отметку за свою фигуру, необходимо следить за ней постоянно. Конечно, обвисший живот, жировые складки по всему телу, толстые ноги не придают женщинам ни блеска, ни шарма. Труд, направленный на сохранение идеальной фигуры будет оплачен комплиментами со стороны сильного пола и способность надевать самые красивые и изящные наряды.

На сегодняшний день разнообразие диет, предлагаемых для приобретения идеальной фигуры, поражает воображение, но следует помнить, что не все они полезны и подходят для каждого организма. Перед выбором диеты необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом-диетологом.

Одним из эффективных способов сбросить лишний вес и выглядеть сногсшибательно является, так называемая, полосата диета. Полосатой ее назвали по той причине, что она чередует в себе разгрузочные дни и дни, с привычным рационом питания. В меню одной такой полоски, разгрузочной, входит только кефир. Таким образом, получается, что через день необходимо употреблять только кефир (1,5 – 2 литра), а в остальные дни есть все, что захочется. Но для достижения наилучшего результата, необходимо исключить из рациона мучные продукты и сладости. Эта диета не является быстрым способом скинуть лишние кг., они будут уходить постепенно, но оно-то и лучше, ведь быстро ушедшие килограммы, также быстро и возвращаются. Теперь подробнее о способах этой диеты.

Способ первый – щадящий режим.

Выше уже упоминался принцип соблюдения полосатой диеты, заключающийся в чередовании разгрузочных и обычных дней. Нужно добавить, что кефир, который надо пить в разгрузочные дни должен быть маложирным (1%), так же необходимо пить в день около 1,5-2 л. воды в день (это может быть минеральная вода, но никаких соков, газированных, сладких напитков). Употреблять в этот день можно кофе, чаи, как зеленый, так и черный, но без добавления сахара. В обычные дни можно включать в свой рацион все, что захочется душе.

Этот способ является наиболее легким при соблюдении данной диеты, и его чаще выбирают большее количество женщин, потому что, разгрузившись в один день, на следующий день можно себя побаловать.

Способ второй – интенсивное похудение.

Принцип соблюдения диеты для этого способа немного отличается от предыдущего, и он наиболее эффективен.

Первый день (разгрузочный) полосатой диеты по второму способу идентичен первому, но есть различия в рационе второго дня. И эти различия состоят в том, что калории, содержащиеся в съеденных продуктах, не должны превышать 1500 ккал за весь день. В меню такого дня можно включать любые каши, маложирный кефир, творог, яблоки, овощные или мясные бульоны, вареное мясо, тушеные овощи или овощные салаты, рыбу, а так же необходимо не забывать выпивать побольше жидкости. Хорошо выводят лишнюю воду из организма овощные супы, в особенности суп с содержанием листьев сельдерея. Сельдерей выводит воду и лишние соли из организма.

Рекомендации напоследок.

На время соблюдения диеты употреблять алкогольные напитки запрещено. Следует воздержаться так же от мучных и сладких продуктов, а так же жареных блюд.

Рекомендуется соблюдать такую диету две недели, за этот период можно потерять от 3 до 10 кг веса, в зависимости от выбранного способа. Распрощавшись с лишними килограммами, не следует налегать на еду в прежнем режиме. После завершения двухнедельного воздержания, необходимо раз в неделю устраивать день разгрузки организма, для того, чтобы лишний вес не вернулся.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Как вы худеете
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту