Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Коментарии(18)

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(15)


Главная >> Диеты >> Фигура Анджелины Джоли зависит от этих диет
Фигура Анджелины Джоли зависит от этих диет

Не секрет, что люди, которые находятся постоянно в центре внимания, должны выглядеть идеально. Так как их востребованность напрямую зависит от внешнего вида. А поддерживать хорошую фигуру без ограничения в еде и регулярных тренировок удается далеко не всем. Анджелина Джоли, являющаяся, на сегодняшний день, одной из самых красивых женщин мира, тщательно следит за своей внешностью. Поэтому стройная фигура актрисы – это каждодневная работа над собой, как в спортзалах, так и соблюдение диет. Естественно, чтобы добиться таких результатов Анджелина перепробовала много диет, а их существует великое множество, и определила для себя те, которые действительно эффективны.

Итак, секрет идеальной фигуры Анджелины Джоли:

  1. Регулярные занятия на тренажерах (упражнения на пресс, ягодицы, бедра и общеукрепляющие);
  2. Сбалансированное питание (подразумевается употреблять раздельно жиры от белков и ограничение углеводов);
  3. Соблюдение специальных диет:

- «Жидкая еда»

Принцип действия: - употребление каждые два часа только жидкой пищи (фруктовые пюре; низкокалорийные йогурты; супы без твердых ингредиентов и др.)

Плюсы этой диеты:

+ отличные результаты (снижение веса до 5 кг в месяц);

+ очищение организма от шлаков и токсинов.

Минусы:

- раздражительность;

- агрессивность.

Муж актрисы, известный актёр Бред Пит, жаловался на излишне эмоциональное поведение жены в то время, когда она соблюдала эту диету. Поэтому учтите отрицательные моменты этой диеты, чтобы невзначай не испортить отношения с вашими близкими.

- «Жидкая диета с введением в рацион твердых продуктов»

Принцип действия: - частое употребление (не реже, чем через каждые 2-3 часа) жидкой пищи и небольшое количество твердых продуктов, к примеру, йогурт с кусочками фруктов или фруктовое (овощное) пюре с хлопьями или орехами.

Плюсы этой диеты:

+ снижение веса до 3-4 кг в месяц;

+ избавление организма от вредных веществ, токсинов и шлаков.

- «Чудонапиток на пару дней»

Принцип действия: - употребляется только специальный напиток в течение двух дней:

из расчета на один день:

- минеральная вода 1,5 литра;

- лимонный сок 300 -400 мл;

- мед – 20 гр.;

- красный перец 1 ч/л.

Добавить в рацион можно 1-2 стакана воды, чай без сахара или настои на травах.

Очевидные плюсы диеты:

+ кратковременная, длится в течение 2х дней;

+ появляется ощущение легкости;

+ за счет меда и перца повышается работоспособность и снижается аппетит.

Минусы:

- очень строгая.

Для получения лучших результатов, необходимо усилить физические упражнения. Во время диеты постарайтесь не провоцировать себя. Держитесь подальше от приготовления пищи. Лучше, если вы найдете для себя увлекательное занятие, в этом случае мысли о еде будут вас посещать много реже.

- «Маложирная месячная диета»

Принцип действия: разнообразный рацион питания с ограниченным количеством потребляемых углеводов и исключением жирных продуктов.

Варианты меню:

Завтрак:

Стакан молока (обезжиренного) + 50 гр. дробленой пшеницы;

Или молоко (обезжиренное) + 50-60 гр. тертого яблока + 60 гр. мюсли.

Завтрак лучше употреблять рано, не позднее чем в 7 часов утра. Это необходимо, чтобы интервалы между приемом пищи были равноценными (длительностью в 3 часа).

Второй завтрак (в 10 часов):

1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 не толстый блин (постный без масла), 120 гр. фруктового пюре из клубники и яблок;

Или 1-2 постных маленьких рогаликов, 40 гр. мягкого сыра (нежирного), 1 помидор.

Обед (в 13 часов):

Лосось, обжаренный на гриле – 150 гр. + 50 гр. зеленого горошка;

Или филе камбалы, обжаренного на гриле – 125 гр. + почти 200 гр. пасты с томатным соусом + 1 средний грейпфрут.

Полдник (в 16 часов):

Апельсиновый сок – 150 мл, батончик мюсли – 30 гр.;

Или маленькая булочка + 25 гр. плавленого сыра + 1 ч/л мёда.

Ужин (в 19 часов):

Куринная грудка, запеченная с томатом и лимонным соком – 130 гр. + салат из овощей;

Или стейк из постного мяса, обжаренного на гриле – 140 гр. + молодой картофель 150 – 170 гр. + фруктовый несладкий салат (для приготовления используем несладкие фрукты).

Плюсы диеты значительные:

+ потеря от 4 до 5 кг. за месяц, без каких-либо усилий;

+ появляется ощущение легкости;

+ за счет меда и перца повышается работоспособность и снижается аппетит.

Минусы:

- не быстрые результаты.

Для получения эффекта от диеты нужно вести активный образ жизни. И только диета в купе с регулярными физическими занятиями дадут потрясающий результат. Так как вы не только потеряете лишние килограммы, но и укрепите мышцы.

- «Диета доктора Аткинса»

Принцип действия: 3 этапа:

1й этап – снижение веса. Предусматривает полное ограничение от продуктов с большим содержанием углеводов и жиров (сладости, колбасы, жирные соусы и др.);

Предлагаемое меню:

Завтрак: Запеченная рыба – 300 гр., свежий огурец среднего размера - 1 шт., зелёный чай без сахара.

Обед: Грибы с сыром – 300 гр., яйцо, сваренное вкрутую - 2 шт., зелёный салат.

Ужин: отварное мясо – 200 гр., цветная капуста (отварная) - 200 гр.

2й этап – стабилизирующий. Позволяет вводить в рацион потребляемой пищи небольшое количество выше запрещенных продуктов;

3й этап – образ жизни (рекомендовано придерживаться в течение жизни). Добавляются продукты, содержащие углеводы и жиры, но в разумных пределах.

 

Комментарии  

 
#2 Stepzep 20.03.2020 15:26
Viagra Impotenza Cialis Viagra Giugno 2013 Cialis Alquilo Kamagra
Цитировать
 
 
#1 Stepzep 12.03.2020 14:49
Does Zithromax Affect Birth Control Buy Cialis Finasteride Mail Order Virginia Beach Cialis Purchasing Flagyl Over The Counter
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Реализуетесь ли вы в профессии?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту