Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Вы первый кто прокоментирует!

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(1)


Главная >> Фитнес и спорт >> Занимаемся аквафитнесом.
Занимаемся аквафитнесом.

Стереотип о том, что в процессе укрепления здоровья или похудения невозможно совместить приятное с полезным, опровергает такой вид спорта как аквафитнес. Он является одним из самых надежных методов похудения. Аквафитнес – это спасение для тех, кто не хочет или не может заниматься в спортзале.

 

 

Аквафитнес доступный всем: молодым и спортивным, пожилым и не очень здоровым, и даже беременным женщинам. Аквафитнес подходит тем, кто хочет укрепить свои мышцы, избавиться от лишнего веса и пополнить энергией свой организм. Специалисты отмечают, что занятия в воде имеют особую эффективность, так как в каждом движении нужно прикладывать большие усилия, чтобы преодолеть ее сопротивление. Еще одним большим достоинством аквафитнеса является его безопасность, так как в воде происходит снижение веса тела и основную нагрузку принимают мышцы, а не скелет.

Аквафитнесом могут заниматься не только женщины, но и мужчины: комплекс кардио - и силовых упражнений является отличной заменой тренажерного зала. Специальный комплекс упражнений и силовые тренинги способствуют развитию выносливости, укреплению мышц и организма в целом.

Аквафитнесом, как и другими видами спорта, нужно заниматься регулярно. Все знают, что несколько часов занятий спортом в неделю являются замечательной заботой о здоровье и способствуют прекрасному настроению. Для получения максимального эффекта рекомендуется посещать бассейн два-три раза в неделю.

Занятия аквафитнесом проходят под звуки очень энергичной и бодрой музыки. Их можно сравнить с латиноамериканским карнавалом на воде. Первая тренировка доставит вам приятную усталость после выполнения физических упражнений, через месяц вы освоите правильную технику упражнений, что является очень важным для достижения максимального положительного результата, а месяца через три вам нужен будет купальник меньшего размера.

Дополнительным плюсом таких занятий является массаж лучшего массажиста в мире. Этим массажистом является вода. Тело получает ни с чем не сравнимый тонус, а здоровье улучшается прямо на глазах.

Занятия аквафитнесом приносят не только пользу, но и доставляют удовольствие.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Сушка волос

Сушка волос

Для того чтобы обзавестись шикарной и привлекательной шевелюрой или сохранить роскошные волосы, подаренные природой, нужно уделять внимание правильному уходу за ними не только во время мытья, но и после него. Знание основных правил, по которым должна осуществляться сушка волос, понадобится...

Вы первый кто прокоментирует!

Маски для укрепления волос

Маски для укрепления волос

Большой популярностью среди женщин пользуются специальные маски для укрепления волос. Современная женщина живет в быстром темпе и от постоянных стрессов, в первую очередь, начинает страдать состояние здоровья волос – волосы становятся тусклыми, ломкими и невзрачными.

Вы первый кто прокоментирует!

Следите ли вы за своим здоровьем?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту