Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Коментарии(2)

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(3)


Главная >> Фитнес и спорт >> Занимаемся аквафитнесом.
Занимаемся аквафитнесом.

Стереотип о том, что в процессе укрепления здоровья или похудения невозможно совместить приятное с полезным, опровергает такой вид спорта как аквафитнес. Он является одним из самых надежных методов похудения. Аквафитнес – это спасение для тех, кто не хочет или не может заниматься в спортзале.

 

 

Аквафитнес доступный всем: молодым и спортивным, пожилым и не очень здоровым, и даже беременным женщинам. Аквафитнес подходит тем, кто хочет укрепить свои мышцы, избавиться от лишнего веса и пополнить энергией свой организм. Специалисты отмечают, что занятия в воде имеют особую эффективность, так как в каждом движении нужно прикладывать большие усилия, чтобы преодолеть ее сопротивление. Еще одним большим достоинством аквафитнеса является его безопасность, так как в воде происходит снижение веса тела и основную нагрузку принимают мышцы, а не скелет.

Аквафитнесом могут заниматься не только женщины, но и мужчины: комплекс кардио - и силовых упражнений является отличной заменой тренажерного зала. Специальный комплекс упражнений и силовые тренинги способствуют развитию выносливости, укреплению мышц и организма в целом.

Аквафитнесом, как и другими видами спорта, нужно заниматься регулярно. Все знают, что несколько часов занятий спортом в неделю являются замечательной заботой о здоровье и способствуют прекрасному настроению. Для получения максимального эффекта рекомендуется посещать бассейн два-три раза в неделю.

Занятия аквафитнесом проходят под звуки очень энергичной и бодрой музыки. Их можно сравнить с латиноамериканским карнавалом на воде. Первая тренировка доставит вам приятную усталость после выполнения физических упражнений, через месяц вы освоите правильную технику упражнений, что является очень важным для достижения максимального положительного результата, а месяца через три вам нужен будет купальник меньшего размера.

Дополнительным плюсом таких занятий является массаж лучшего массажиста в мире. Этим массажистом является вода. Тело получает ни с чем не сравнимый тонус, а здоровье улучшается прямо на глазах.

Занятия аквафитнесом приносят не только пользу, но и доставляют удовольствие.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Полезная специя куркума

Полезная специя куркума

Желтый имбирь, турмерик, индийский шафран - все это названия одного и того же пряно-ароматического растения родом из Юго-Восточной Индии – куркумы. Из его корневищ изготавливают одну из самых популярных в мире специй. Порошок куркумы ярко-желтого цвета, обладает специфическим, пряным перечным...

Коментарии(2)

Наращивание волос в домашних условиях

Наращивание волос в домашних условиях

Если вы никак не можете отрастить волосы, или же ваш собственный волосяной покров очень далек от идеала - спасет наращивание волос. Нарастить волосы удобно перед каким-либо особенным случаем - свадьбой, вечеринкой, корпоративом. Поскольку наращенные волосы все равно рано или поздно...

Коментарии(1)

О чём вам интересно читать больше всего?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту