Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Вы первый кто прокоментирует!

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(1)


Главная >> Уход за телом >> Питание для здоровья кожи
Питание для здоровья кожи

Состояние нашей кожи во многом зависит от правильного и здорового питания. Чтобы кожа всегда выглядела превосходно, следует употреблять продукты, питающие и укрепляющие кожу. Как питаться для здоровья кожи?

 

 

Питание для здоровья кожи.
Чтобы кожа была здоровой, следует, есть больше овощей и фруктов, которые обогащены минеральными солями, витаминами, органическими веществами, серой, железом. Все эти вещества содержатся в луке, шпинате, петрушке, сельдерее и моркови. Самым нужным витамином является витамин A. Он входит в состав молока, апельсин, моркови, зеленого салата. Для красивой и здоровой кожи нужны витамины B1 и C.

Витамина B1 нет в белой муке, он содержится в изделиях из муки грубого помола. Железо способствует тому, чтобы кожа была свежей и чистой. Оно содержится в яблоках, вишне, красной капусте, малине, шпинате, крыжовнике, мясе и огурцах. Сера содержится в помидорах, грецких орехах, сельдерее, чечевице. Йод содержится в луке, свекле, грушах, шпинате. Магниевые соли делают упругими сухожилия и мышцы. Они содержатся в редисе, лимонах, вишне, шпинате и крыжовнике. Фосфор хорошо помогает при напряженной работе, а также для восстановления сил. Он содержится в огурцах, редисе, цветной, белокочанной и брюссельской капусте.

Кожу можно очистить природными натуральными продуктами. Эффективное действие оказывает травяная маска, сделанная из бодяги, которую предварительно запаривают кипятком. Чтобы трава быстро не остыла на лице, используют маску для лица, сделанную из фольги или толстого слоя фланели с отверстиями для рта и глаз. Такую маску нужно держать 30 минут. Для здоровья кожи готовят паровую ванночку. На 1л воды используем щепотку ромашки, держим умытое лицо над паром 15 минут, а голову накрываем полотенцем.

Кожу очищать лучше вечером. Удаляем травяную маску с помощью ватного тампона. Для этого обматываем указательные пальцы прокипяченным, чистым лоскутом полотна и очищаем поры кожи. После процедуры нужно продезинфицировать лицо, для этого его тщательно протирают ватным тампоном, смоченным в огуречном лосьоне. Затем накладываем белковую маску. Минут через 20 смываем  маску, используя увлажняющий тампон. Кожу нужно чистить каждый день.

Отвар овсяных хлопьев полезно использовать для мытья лица. Раз в неделю можно выполнять дрожжевую маску, её разводят 3% перекисью водорода. Можно покупать и дорогую косметику, но, если  не питать кожу, лицо будет выглядеть плохо. Предлагаем советы по питанию, которые помогут поддержать и сохранить красоту кожи.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Современные танцы. что предпочтете вы?

Современные танцы. что предпочтете вы?

Обучение танцам сегодня пользуется колоссальной популярность. Это не только отличный способ подтянуть фигуру и сбросить вес, и возможность обрести новые знакомства. Надо сказать, что разнообразие нынешних танцевальных направлений просто поражает: существуют как традиционные танцевальные стили, так и совершенно уникальные танцы...

Вы первый кто прокоментирует!

Как вернуть мотивацию к спортивным занят…

Как вернуть мотивацию к спортивным занятиям.

Все без исключения люди на земле ежедневно заставляют себя совершать определенные действия. Первые действия мы делаем, потому что без них не возможно обойтись, для вторых мы ищем массу оправданий, а выполнение третьих нам изрядно надоело. Спорт в жизни человека играет...

Вы первый кто прокоментирует!

О чём вам интересно читать больше всего?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту