Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Вы первый кто прокоментирует!

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(1)


Главная >> Уход за телом >> Питание для здоровья кожи
Питание для здоровья кожи

Состояние нашей кожи во многом зависит от правильного и здорового питания. Чтобы кожа всегда выглядела превосходно, следует употреблять продукты, питающие и укрепляющие кожу. Как питаться для здоровья кожи?

 

 

Питание для здоровья кожи.
Чтобы кожа была здоровой, следует, есть больше овощей и фруктов, которые обогащены минеральными солями, витаминами, органическими веществами, серой, железом. Все эти вещества содержатся в луке, шпинате, петрушке, сельдерее и моркови. Самым нужным витамином является витамин A. Он входит в состав молока, апельсин, моркови, зеленого салата. Для красивой и здоровой кожи нужны витамины B1 и C.

Витамина B1 нет в белой муке, он содержится в изделиях из муки грубого помола. Железо способствует тому, чтобы кожа была свежей и чистой. Оно содержится в яблоках, вишне, красной капусте, малине, шпинате, крыжовнике, мясе и огурцах. Сера содержится в помидорах, грецких орехах, сельдерее, чечевице. Йод содержится в луке, свекле, грушах, шпинате. Магниевые соли делают упругими сухожилия и мышцы. Они содержатся в редисе, лимонах, вишне, шпинате и крыжовнике. Фосфор хорошо помогает при напряженной работе, а также для восстановления сил. Он содержится в огурцах, редисе, цветной, белокочанной и брюссельской капусте.

Кожу можно очистить природными натуральными продуктами. Эффективное действие оказывает травяная маска, сделанная из бодяги, которую предварительно запаривают кипятком. Чтобы трава быстро не остыла на лице, используют маску для лица, сделанную из фольги или толстого слоя фланели с отверстиями для рта и глаз. Такую маску нужно держать 30 минут. Для здоровья кожи готовят паровую ванночку. На 1л воды используем щепотку ромашки, держим умытое лицо над паром 15 минут, а голову накрываем полотенцем.

Кожу очищать лучше вечером. Удаляем травяную маску с помощью ватного тампона. Для этого обматываем указательные пальцы прокипяченным, чистым лоскутом полотна и очищаем поры кожи. После процедуры нужно продезинфицировать лицо, для этого его тщательно протирают ватным тампоном, смоченным в огуречном лосьоне. Затем накладываем белковую маску. Минут через 20 смываем  маску, используя увлажняющий тампон. Кожу нужно чистить каждый день.

Отвар овсяных хлопьев полезно использовать для мытья лица. Раз в неделю можно выполнять дрожжевую маску, её разводят 3% перекисью водорода. Можно покупать и дорогую косметику, но, если  не питать кожу, лицо будет выглядеть плохо. Предлагаем советы по питанию, которые помогут поддержать и сохранить красоту кожи.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Как ухаживать за губами

Как ухаживать за губами

Уход за губами должен быть, как правило, таким же тщательным и регулярным, как и уход за кожей лица. Но большинство зачастую забывает об этом. Кожа губ сильно отличается от других участков на лице. Она очень тонкая, чувствительная и нежная, чаще...

Коментарии(2)

Упражнения на фитболе для похудения

Упражнения на фитболе для похудения

Фитбол – это гимнастический мяч, который с каждым годом становится все более популярным среди представительниц прекрасного пола, которые стремятся сделать свою фигуру еще более стройной и совершенной. С помощью этого мяча вы сможете не только просто сбросить лишний вес, но...

Вы первый кто прокоментирует!

Реализуетесь ли вы в профессии?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту