Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Вы первый кто прокоментирует!

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(1)


Главная >> Уход за телом >> Как питать кожу.
Как питать кожу.

1. Пейте больше воды. Вода увлажняет кожу, очищает от шлаков организм, улучшает обмен веществ, обеспечивает хорошее функционирование организма в целом. Употреблять нужно не газированную воду.

 



2. Налегайте на овощи и фрукты. Они содержат много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, образующимися в результате плохой экологии и стресса. Из-за наличия свободных радикалов ваша кожа будет выглядеть тусклой и усталой.

3. Добавляйте жиры. Забудьте о диетах, которые не содержат жир. Его недостаток может привести к тому, что кожа будет сухой и раздраженной. Обратите внимание на присутствие ненасыщенных жиров, которые содержатся в оливковом масле, миндале, в жирной рыбе и др.

4. Снизьте кофеин. Кофеин – это мочегонное вещество. При употреблении напитков, которые содержат кофеин, наш организм не дополучает воду, так как она выводится быстро из организма. Кофеин содержится не только в кофе, но в чёрном и зеленом чае. Можно употреблять пару чашек кофе в день. При большем употреблении это будет вредно для кожи.

5. Увеличьте употребление бета-каротина. Он защищает нашу кожу от вредного действия солнечных лучей. Содержится в оранжевых фруктах и овощах.

6. Увеличьте употребление селена. Этот минерал способствует защите кожи от действия солнечных лучей, а также увеличивает её эластичность. Селен содержится в яйцах, чесноке, в зерновых культурах.

7. Употребляйте витамин E. Он уменьшает морщины и улучшает структуру кожи. Ежедневное употребление витамина Е составляет 400 мг.

8. Избегайте алкоголя. После алкоголя происходит обезвоживание организма, появляются отёки, припухлости, тусклый цвет лица и сухость кожи. Он расширяет кровеносные сосуды и вызывает прилив крови к коже лица.

9. Избегайте переедания. Лишние калории ведут к растяжкам на коже и повышают вес тела.

10. Используйте витамин C в средствах для ухода за лицом. Этот витамин способен защитить кожу от вредного действия солнца и свободных радикалов, оказывает полезное действие изнутри. Больше всего витамина C содержится в помидорах, ягодах, цитрусовых и шпинате.

Нужно следовать этим советам, тогда ваша кожа будет здоровая и красивая!

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Похудеть – и не заболеть!

Похудеть – и не заболеть!

Многие женщины мечтают о стройной фигуре и красивом теле. Но, к сожалению, далеко не всегда стройная фигура достается женщине как данность, и поэтому для ее достижения приходится усиленно работать над собой.

Вы первый кто прокоментирует!

Как бороться с жирными волосами?

Как бороться с жирными волосами?

Как правило, в современном мире считается, что жирные волосы – это большая проблема. Однако это вовсе не так. Жирные волосы – это лишь тип волос, и не более того. Хотя, многих это смущает и доставляет дискомфорт. Для того, чтобы выглядеть...

Коментарии(2)

Реализуетесь ли вы в профессии?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту