Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Коментарии(2)

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(3)


Главная >> Здоровье >> Похудеть – и не заболеть!
Похудеть – и не заболеть!

Многие женщины мечтают о стройной фигуре и красивом теле. Но, к сожалению, далеко не всегда стройная фигура достается женщине как данность, и поэтому для ее достижения приходится усиленно работать над собой.

Работа над своим телом – тяжелый и кропотливый труд, который требует разумного и системного подхода. Часто похудение сопряжено с опасностями, которые губят здоровье женщин. Чтобы избежать пагубного влияния неразумных диет и других способов похудения, следует придерживаться определенных общих правил, которые максимально уберегут ваше здоровье.

Диета как образ питания: тише едешь – дальше будешь. Если вы будете сидеть долгое время на диетах, которые сильно ограничивают поступление в организм всех полезных и незаменимых веществ, то рано или поздно работа организма даст сбой. Вы можете сказать: «Да как же я тогда похудею? Красота требует жертв!» - и это будет ошибкой, потому что красиво только то тело, которое здорово. Похудеть можно, разработав именно систему питания (а не кратковременную диету), которая поможет вам получать все необходимые аминокислоты, микроэлементы и другие «кирпичики» организма и одновременно снизить количество потребляемой пищи. С диет срываются, а образ питания неизменен, и он дает стабильный эффект в отличие от недельных голоданий после которых следуют «недельные объедания».

Баланс разнообразной пищи. Если вы обеспечите свой организм полноценным количеством необходимых веществ, то вы сможете сбросить гораздо больше килограмм. Кажется противоречивым, правда? Секрет здесь в том, что чем легче организму справиться со стрессом, тем он меньше будет сопротивляться потере веса. Если вы будете потреблять, например, одни яблоки (а это не может продолжаться долго), то, перейдя на более разнообразную пищу, даже потребляя ее в очень малом количестве, вы заметите, что происходит набор веса.

Так что, милые дамы, не бросайтесь из крайности в крайность, занимайтесь коррекцией веса с потерей килограммов, но без потери здоровья, и тогда у вас все получится!

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Скакалка для похудения

Скакалка для похудения

Все гениальное – просто. Эта истина применима ко всем сферам нашей жизни. А в стремлении к идеальной фигуре она просто-таки лежит на поверхности. В погоне за модными веяниями мы насилуем свои организмы изнуряющими диетами и тратим время и средства на...

Вы первый кто прокоментирует!

Укрепление длинных волос. 16 Советов

Укрепление длинных волос. 16 Советов

Более 50 процентов женщин имеют длинные волосы, но не все умеют правильно за ними ухаживать. Как же все-таки правильно ухаживать за длинными волосами, как укрепить волосы и сделать свои длинные локоны здоровыми и красивыми. Вот несколько советов по уходу за...

Вы первый кто прокоментирует!

О чём вам интересно читать больше всего?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту