Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...


Главная >> Здоровье >> Полезные свойства овса
Полезные свойства овса

Овес – это злаковое растение, которое богато витаминами и углеводами. Полезные свойства овса известны очень давно, поэтому, довольно популярен овес в народной медицине. Овес чаще всего выращивается в странах Старого Света и в основном он выращивается для корма животным. К нему относят примерно 40 различных видов.

Овес богат элементами таблицы Менделеева, такими как кремний, калий, фосфор, магний, холин, хлор, кальций, а также бором, йодом, марганцем, цинком и другими. Большую часть из всех витаминов в нем составляет витамин B3, которые еще называют пантотеновой кислотой. Она оказывает влияние на обмен веществ в организме человека и на их переваривание. Но есть и небольшой недостаток этого витамина. Он вызывает некую вялость, упадок сил, а иногда и онемение пальцев ног.

Полезные свойства овса очень обширны. Например, овес очень богат кремнием. А кремний, в свою очередь, играет важную роль в жизнеобеспечении организма. Дефицит кремния может привести к развитию атеросклероза. С возрастом концентрация кремния снижается, что иногда приводит к нарушению прочности костной ткани. Кроме этого кремний способен повышать иммунитет, укреплять сосудистую стенку и поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата.

Овес на сегодняшний день является отличным средством для похудения. Многие девушки и женщины прибегают к овсяной диете для того, чтобы похудеть, выглядеть стройной и здоровой. Помимо кремния в овсе содержится такой полезный элемент как калий. Калий регулирует кислотно-щелочной баланс в крови. Он улучшает работу сердца, оказывает благотворное влияние на работу почек и кожи. Также калий помогает и при давлении.

Также полезные свойства овса обусловлены содержанием в нем фосфора. Именно фосфор входит в состав белков. Соединения фосфора участвуют в обмене энергии, с превращениями которых связаны как умственная, так и мышечная деятельность человека. Также фосфор оказывает влияние на деятельность почек и сердца.

Перед применениями овса следует учесть, что он противопоказан при сердечной и почечной недостаточности. В случае передозировки овес способен вызвать головную боль. Однако полезные свойства овса зачастую помогают преодолеть различные заболевания без использования каких-либо медикаментов.

 


Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Упражнения для похудения Ляйсан Утяшевой

Упражнения для похудения Ляйсан Утяшевой

Следуя современным тенденциям в мире красоты, большинство представительниц женского пола ищут наиболее эффективный способ похудения. Для создания точеной фигуры нужно не только строго придерживаться выбранной диеты, но и расходовать энергию, давая телу физические нагрузки.

Делаем французскую гимнастику для лица.

Делаем французскую гимнастику для лица.

Действие времени, прежде всего, замечают женщины, особенно, на своей внешности. Со временем тело у женщины становится не идеальным, а с кожей рук и лица происходят изменения. Но не поддавайтесь панике. Все зависит от самой женщины.  

Реализуетесь ли вы в профессии?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту