Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Вы первый кто прокоментирует!

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(1)


Главная >> Здоровье >> Как бросить курить женщине.
Как бросить курить женщине.

Говорят, что женщины сильнее мужчин, что они быстрее справляются с разными болезнями. Но никотин приносит женщинам больше вреда, чем мужчинам. Женщину, выкуривающую двадцать сигарет в течение дня можно приравнять к мужчине, который выкуривает по полторы пачки.

 

У женщин более интенсивный обмен веществ, и поэтому отравление организма никотином идет быстрее. Доказана абсолютная взаимосвязь между постоянным курением и ранним климаксом. А если говорить о влиянии табака на внешность, то можно сравнить сигареты с самым наизлейшим врагом женской привлекательности. Внешний вид и состояние вашего здоровья взаимосвязаны. И не нужно верить в то, что уж вас - то минует чаша сия, что вы, не бросив курить, так и останетесь здоровой красавицей. Нет, и еще раз – нет! Сигареты убивают медленно, но очень верно. Убивают в женщине само женское начало. Если вы все же решили бросить раз и навсегда, то наши советы вам, несомненно, пригодятся. Итак,…

Ищем мотив.

Необходимо раз и навсегда решить для себя, почему вам не стоит курить. Для этого нужно взять чистый лист бумаги и написать на нем все плюсы и минусы курения. Плюсы вы можете придумать себе сами, хотя мы с вами знаем, что все эти плюсы надуманны вами же. Например, первый плюс - «это красиво». Правда? Да не обманывайте себя. Песня про дым сигарет с ментолом далеко в прошлом. В настоящем же – это немодно. Еще плюсы? Их нет, признайте это для себя, наконец. А вот теперь про минусы. Самые страшные минусы написаны на каждой пачке сигарет, купленной вами. Но очень хотелось бы напомнить о самых важных из них.

  • Курение вызывает рак. И это научно доказано. Не только рак легких, но и рак головного мозга, горла, рак женских половых органов.
  • Курение – причина бесплодия. И это совершенно верно. У некурящей женщины гораздо больше шансов забеременеть, чем у курящей.
  • У курящей мамы – больные дети. А вот тут уже пора задуматься не только о себе, а о своих крошечных, возможно еще не родившихся, малышах. Они не виноваты в том, что их мама не думала о том, какое у ребенка будет здоровье, когда затягивалась очередной сигаретой во время своей беременности.

Наконец, вспомните, какой неприятный запах исходит от вашей одежды и волос, не говоря уже о запахе изо рта. И тут не нужно заблуждаться насчет жевательной резинки, духов или дезодорантов. Можно перечислять и перечислять эти самые минусы. Но, возможно, хватит? Пора от слов перейти к реальным действиям. Если вы думаете, что можете бросить курить в любой момент, то уверяю вас, вы лжете самой себе и окружающим. Необходимо назначить себе этакий час икс, всем рассказать о приближении этого часа (чтобы потом не оказаться слюнтяйкой). И после этого не сделать ни единой затяжки. Все, час наступил…

Как не сорваться.

  • Помощь близких. Сила воли – это, безусловно, само собой, но поддержка любимого человека или детей (представьте, как они будут гордиться тем, что мама бросила курить), совершенно необходима в период полного отказа от курения на начальном этапе.
  • Немедленно выкинуть все, что хоть капельку заставляет вас думать о сигаретах (хотя, думать в первые дни вы, конечно, будете). Долой пустые пачки, зажигалки, пепельницы. Так и хочется сказать, долой из дома курящего мужа. Но это вам решать. А лучше – бросайте вместе!
  • Займитесь полезным делом. Генеральная уборка - замечательное занятие. Она отвлекает от мыслей о сигаретах. Наконец-то появится время (сколько его тратилось на перекуры?), чтобы выгрести из шкафов все лишнее. Да и мало ли у женщины дел. Посмотрите хороший фильм всей семьей. Только без рекламы. Во время рекламы, к сожалению, курильщики сразу вспоминают о сигарете. Не нужно ассоциаций.
  • На работе предупредите курящих коллег, чтобы шли на перекур без вас. Вы – завязали!
  • Заведите копилку и откладывайте каждый день в нее такую сумму денег, какую вы тратили на сигареты. Наверняка, это 40-60, а то и больше рублей. Подсчитайте-ка, сколько там накопится за месяц? И на эту сумму сделайте себе подарок. Вы его заслужили.

Теперь о волнующем каждую женщину вопросе.

Как не поправиться.

  • Чувство голода, появляющееся в дни отвыкания, просто невыносимо. Вам все время хочется что-нибудь съесть. Ведь раньше никотин подавлял это желание, а теперь вы обходитесь без него. Так и ешьте на здоровье. Но пусть это будут свежие овощи и фрукты. От них – то вы точно не «расползетесь по швам».
  • Доказано, что капуста – брокколи способна выводить токсины из легких. А сколько их там накопилось?
  • Кальций и фосфор снижают тягу к сигаретам и содержатся в молочных продуктах.
  • Никотиновая кислота, которая в избытке содержится в баклажанах, способна помочь, как никотиновый пластырь.
  • Апельсины, мандарины – источник витамина С. А этот витамин помогает бороться с депрессией.

Если терпеть никотиновый голод невыносимо, то идите гулять или ложитесь поспать. Тоже помогает. А может, стоит подумать о беременности? В любом случае, нужно совершенно четко поставить цель. Вы это можете! Вы больше не курильщица!

 

Комментарии  

 
#2 Валентина 21.05.2016 10:43
Очень актуальна тема в нашем обществе. У меня подруга курила. Очень долго бросала, но потом все таки бросила.
Цитировать
 
 
#1 Игорь 28.07.2015 04:25
Видимо писал человек который никогда не курил, а значит и не знает что такое бросить курить. Самое главное чего не нужно делать, так это декларировать всей округе о том что завязала с курением, потому что как только об этом уже некому будет рассказывать, вы снова закурите, 100. А вообще что бы бросить, нужно веское основание, такое например как серьезные проблемы со здоровьем из за курения( это что бы навсегда). Курящих женщин я и за женщин то не считаю, но это не аргумент что бы бросить, потому что на каждого мужчину с таким мнением найдется 5 одобряющих курение женщины. Это потом через много лет вы будете таскать своего ребенка с врожденым пороком сердца или еще чем ни будь по душным больничным очередям, тратить кучу денег на лекарства, врачей, профессоров, а сейчас вы с сигаретой в руках крутая, центр внимания мужчин которые одобряют, но только с другой целью, вряд ли такой мужчина захочет что бы вы ему родили больного ребенка.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Как избавиться от перхоти?

Как избавиться от перхоти?

Говоря о способах борьбы с этой напастью, следует прояснить, чем же на самом деле является перхоть. Она представляет собой заболевание кожи волосистой части головы, в результате которого и появляются эти неприятные белесоватые хлопья. К тому же нужно отметить, что факторов...

Вы первый кто прокоментирует!

Окрашивание волос не выходя из дома

Окрашивание волос не выходя из дома

Женщины, окрашивающие волосы самостоятельно дома, знают, что тон поддерживать очень сложно. Это занимает много времени и требует усилий.

Вы первый кто прокоментирует!

Реализуетесь ли вы в профессии?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту