Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Вы первый кто прокоментирует!

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...

Коментарии(1)


Главная >> Здоровье >> Как бросить курить женщине.
Как бросить курить женщине.

Говорят, что женщины сильнее мужчин, что они быстрее справляются с разными болезнями. Но никотин приносит женщинам больше вреда, чем мужчинам. Женщину, выкуривающую двадцать сигарет в течение дня можно приравнять к мужчине, который выкуривает по полторы пачки.

 

У женщин более интенсивный обмен веществ, и поэтому отравление организма никотином идет быстрее. Доказана абсолютная взаимосвязь между постоянным курением и ранним климаксом. А если говорить о влиянии табака на внешность, то можно сравнить сигареты с самым наизлейшим врагом женской привлекательности. Внешний вид и состояние вашего здоровья взаимосвязаны. И не нужно верить в то, что уж вас - то минует чаша сия, что вы, не бросив курить, так и останетесь здоровой красавицей. Нет, и еще раз – нет! Сигареты убивают медленно, но очень верно. Убивают в женщине само женское начало. Если вы все же решили бросить раз и навсегда, то наши советы вам, несомненно, пригодятся. Итак,…

Ищем мотив.

Необходимо раз и навсегда решить для себя, почему вам не стоит курить. Для этого нужно взять чистый лист бумаги и написать на нем все плюсы и минусы курения. Плюсы вы можете придумать себе сами, хотя мы с вами знаем, что все эти плюсы надуманны вами же. Например, первый плюс - «это красиво». Правда? Да не обманывайте себя. Песня про дым сигарет с ментолом далеко в прошлом. В настоящем же – это немодно. Еще плюсы? Их нет, признайте это для себя, наконец. А вот теперь про минусы. Самые страшные минусы написаны на каждой пачке сигарет, купленной вами. Но очень хотелось бы напомнить о самых важных из них.

  • Курение вызывает рак. И это научно доказано. Не только рак легких, но и рак головного мозга, горла, рак женских половых органов.
  • Курение – причина бесплодия. И это совершенно верно. У некурящей женщины гораздо больше шансов забеременеть, чем у курящей.
  • У курящей мамы – больные дети. А вот тут уже пора задуматься не только о себе, а о своих крошечных, возможно еще не родившихся, малышах. Они не виноваты в том, что их мама не думала о том, какое у ребенка будет здоровье, когда затягивалась очередной сигаретой во время своей беременности.

Наконец, вспомните, какой неприятный запах исходит от вашей одежды и волос, не говоря уже о запахе изо рта. И тут не нужно заблуждаться насчет жевательной резинки, духов или дезодорантов. Можно перечислять и перечислять эти самые минусы. Но, возможно, хватит? Пора от слов перейти к реальным действиям. Если вы думаете, что можете бросить курить в любой момент, то уверяю вас, вы лжете самой себе и окружающим. Необходимо назначить себе этакий час икс, всем рассказать о приближении этого часа (чтобы потом не оказаться слюнтяйкой). И после этого не сделать ни единой затяжки. Все, час наступил…

Как не сорваться.

  • Помощь близких. Сила воли – это, безусловно, само собой, но поддержка любимого человека или детей (представьте, как они будут гордиться тем, что мама бросила курить), совершенно необходима в период полного отказа от курения на начальном этапе.
  • Немедленно выкинуть все, что хоть капельку заставляет вас думать о сигаретах (хотя, думать в первые дни вы, конечно, будете). Долой пустые пачки, зажигалки, пепельницы. Так и хочется сказать, долой из дома курящего мужа. Но это вам решать. А лучше – бросайте вместе!
  • Займитесь полезным делом. Генеральная уборка - замечательное занятие. Она отвлекает от мыслей о сигаретах. Наконец-то появится время (сколько его тратилось на перекуры?), чтобы выгрести из шкафов все лишнее. Да и мало ли у женщины дел. Посмотрите хороший фильм всей семьей. Только без рекламы. Во время рекламы, к сожалению, курильщики сразу вспоминают о сигарете. Не нужно ассоциаций.
  • На работе предупредите курящих коллег, чтобы шли на перекур без вас. Вы – завязали!
  • Заведите копилку и откладывайте каждый день в нее такую сумму денег, какую вы тратили на сигареты. Наверняка, это 40-60, а то и больше рублей. Подсчитайте-ка, сколько там накопится за месяц? И на эту сумму сделайте себе подарок. Вы его заслужили.

Теперь о волнующем каждую женщину вопросе.

Как не поправиться.

  • Чувство голода, появляющееся в дни отвыкания, просто невыносимо. Вам все время хочется что-нибудь съесть. Ведь раньше никотин подавлял это желание, а теперь вы обходитесь без него. Так и ешьте на здоровье. Но пусть это будут свежие овощи и фрукты. От них – то вы точно не «расползетесь по швам».
  • Доказано, что капуста – брокколи способна выводить токсины из легких. А сколько их там накопилось?
  • Кальций и фосфор снижают тягу к сигаретам и содержатся в молочных продуктах.
  • Никотиновая кислота, которая в избытке содержится в баклажанах, способна помочь, как никотиновый пластырь.
  • Апельсины, мандарины – источник витамина С. А этот витамин помогает бороться с депрессией.

Если терпеть никотиновый голод невыносимо, то идите гулять или ложитесь поспать. Тоже помогает. А может, стоит подумать о беременности? В любом случае, нужно совершенно четко поставить цель. Вы это можете! Вы больше не курильщица!

 

Комментарии  

 
#2 Валентина 21.05.2016 10:43
Очень актуальна тема в нашем обществе. У меня подруга курила. Очень долго бросала, но потом все таки бросила.
Цитировать
 
 
#1 Игорь 28.07.2015 04:25
Видимо писал человек который никогда не курил, а значит и не знает что такое бросить курить. Самое главное чего не нужно делать, так это декларировать всей округе о том что завязала с курением, потому что как только об этом уже некому будет рассказывать, вы снова закурите, 100. А вообще что бы бросить, нужно веское основание, такое например как серьезные проблемы со здоровьем из за курения( это что бы навсегда). Курящих женщин я и за женщин то не считаю, но это не аргумент что бы бросить, потому что на каждого мужчину с таким мнением найдется 5 одобряющих курение женщины. Это потом через много лет вы будете таскать своего ребенка с врожденым пороком сердца или еще чем ни будь по душным больничным очередям, тратить кучу денег на лекарства, врачей, профессоров, а сейчас вы с сигаретой в руках крутая, центр внимания мужчин которые одобряют, но только с другой целью, вряд ли такой мужчина захочет что бы вы ему родили больного ребенка.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить



Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Полезные свойства овса

Полезные свойства овса

Овес – это злаковое растение, которое богато витаминами и углеводами. Полезные свойства овса известны очень давно, поэтому, довольно популярен овес в народной медицине. Овес чаще всего выращивается в странах Старого Света и в основном он выращивается для корма животным. К...

Вы первый кто прокоментирует!

Как определить тип кожи?

Как определить тип кожи?

Разнообразные крема для лица используют не только женщины, но и мужчины, и даже дети. Случается так, что только лишь крем способен устранить ту или иную проблему кожи. Но для правильного выбора крема необходимо в первую очередь определиться с типом вашей...

Вы первый кто прокоментирует!

Сколько у вас в день приемов пищи?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту