Болгарская диета основывается на употреблении фруктов и овощей, благодаря чему во время её соблюдения не мучает голод, при этом организм получает необходимую ему клетчатку и витамины. Существует три наиболее распространенных варианта болгарской диеты. Ознакомимся с каждым из них.

Конечно, речь идет не о магазинных соках, а о свежевыжатых, собственного приготовления, которые содержат в себе энзимы. Энзимы, они же ферменты, ускоряют химические процессы, регулируют обмен веществ. Это важно для людей, страдающих нарушениями и, как следствие, ожирением. Соки не только помогают сбросить лишний вес, они борются со многими недугами, благодаря способности быстро усваиваться и насыщать организм витаминами и минеральными веществами.

В жаркие летние дни, пожалуй, не сыскать лучшей диеты, чем арбузная. Освежает, утоляет жажду, насыщает, и при этом очищает организм – вкусно, полезно и недорого!

Если вы хотите привести свой вес в порядок, воспользуйтесь перловой диетой. В чем же ее преимущества перед другими диетами? Естественно, первое, на что стоит обратить внимание – это цена перловки. Она, как вы знаете, очень низкая. Многие склонны утверждать, что перловая каша тяжелая на желудок, однако, это не так.

Проблема похудения сейчас стоит остро для многих женщин. Почти каждая дама мечтает о подтянутой и идеальной фигуре. И на что только не идут прекрасные леди ради достижения заветной цели! Они сидят на новомодных диетах, изнуряют себя физическими упражнениями в спортивных залах.

За несколько дней до диеты уменьшите потребление сахара, кофеина, сливочного масла, алкоголя, мяса, молочных продуктов. Постарайтесь питаться салатами из сырых овощей и рыбой, но с небольшим количеством растительного масла. Эта разгрузочная диета длится 2 дня, в течение которых вам будет необходимо выполнять легкие физические упражнения и гулять. По этому желательно, чтобы во время диеты вы оставались дома.

Многие девушки, желая приобрести стройную фигуру, прибегают к такому продукту как овсянка. На сегодняшний день, ее можно встретить во многих продуктах. Это овсяные каши, хлебцы, мюсли, а также печенье.