Если вы хотите привести свой вес в порядок, воспользуйтесь перловой диетой. В чем же ее преимущества перед другими диетами? Естественно, первое, на что стоит обратить внимание – это цена перловки. Она, как вы знаете, очень низкая. Многие склонны утверждать, что перловая каша тяжелая на желудок, однако, это не так.

Незнакомая перловка

Перловая крупа – это не что иное, как цельное ядро ячменя, предварительно обработанное, но не очищенное от оболочки. Вот почему перловка такая полезная для организма. Ячмень снабжает организм полезными веществами и микроэлементами, которые поддерживают работоспособность многих органов и систем.

Перловая диета помимо своей экономности еще и очень эффективная. Вам не нужно будет ломать себе голову, придумывая каждый день новые блюда, и считать их калорийность. Для того, чтобы начать перловую диету, вам понадобятся только перловая крупа и вода.

Рецепт очень прост: нужно сварить крупу в воде, пока крупа не станет рассыпчатой. Помните о том, что при перловой диете вы не должны добавлять в кашу соль или масло. Перед тем, как приступить к перловой диете, знайте, что нужно предварительно замачивать перловку, потому что она очень долго варится. В своем объеме перловка увеличивается приблизительно в 5 раз. Вот почему мы советуем вам замочить на ночь перловку, а с утра сварить ее.

Перловая диета и ее особенности

Соблюдать перловую диету вам следует не менее 5 дней. Вы должны употреблять также много воды. Обратите внимание на то, что нужно пить воду без газа, или же предварительно очищенную.

Перловая диета сама по себе достаточно жесткая, и не все женщины могут питаться одной перловкой без соли. Но результат того стоит!

Подсчитываем свой вес

Для того, чтобы понять, как быстро вы сбрасываете вес, диетологи сделали некий расчет. За один день вы сможете сбросить около 1 кг лишнего веса, но вначале перловой диеты килограммы начнут исчезать исключительно за счет очищения кишечника и выведения лишней жидкости из организма.

Каков же результат?

Перловая диета подарит вам стройную фигуру. Так за 5 дней диеты вы сбросите около 5 лишних килограммов. Кроме этого у вас наладится пищеварение, нормализуется обмен веществ.

Не стоит волноваться о том, что организм не будет получать нужных ему витаминов и микроэлементов. В перловой крупе содержится огромное количество аминокислот, например, много в ней лизина. Именно он отвечает за состояние кожи, сохраняя ее гладкой и эластичной.

В роли своеобразного «ершика» для кишечника стане клетчатка. В перловке ее очень много.

Исследователи доказали, что перловка содержит такой антибактериальный компонент, как гордецин. В медицине это средство используется для лечения грибковых заболеваний кожи.

Готовить перловую крупу следует только в несоленой воде. Для организма также чрезвычайно полезен отвар. Он выступает в роли противовоспалительного и мочегонного средства. Если вы простудились – и тут отвар поможет вылечить кашель и простуду.

Перловую крупу можно назвать одной из самых полезных среди круп. С ней вы не только сбросите лишние килограммы, но и вылечите некоторые заболевания.

Перловая диета подойдет тем, кто хочет получить отличный результат, при этом не подвергая свой организм опасности.