Большинство лечебных диет включает в свое меню вареную свеклу, ведь именно свекла обладает невероятно целебными свойствами и очень полезна для организма. Свекла способна оказывать очень мягкое воздействие на желудочно-кишечный тракт, в отличие от других овощей.

Врачи рекомендуют употреблять свеклу при различных заболеваниях печени, почек и желудка, так как она способна оказывать положительное влияние на организм и нормализуют работу этих органов. Наиболее полезным является салат, приготовленный из вареной свеклы. Если же у вас нет никаких проблем со здоровьем, тогда вы можете употреблять свеклу и в сыром виде.

Свекла пользуется большой популярностью не только среди врачей, но и среди диетологов, которые рекомендуют употреблять этот овощ для того, чтобы избавиться от лишнего веса. В состав этого корнеплода входит большое количество витаминов, а главным преимуществом свеклы является то, что она продается в течение всего года. Свекла способна провести эффективное очищение организма от шлаков и токсинов, залежей солей, холестерина, препятствует образованию жировых отложений, способствует активизации перистальтики кишечника, способствует расщеплению и выходу из организма жировых отложений. Именно поэтому употребление свеклы рекомендуется людям, которые страдают от запоров и хотят избавиться от лишних килограмм.

Свекла не только вкусная и очень эффективная в нелегкой борьбе с лишним весом. К главным преимуществам свеклы относятся также идеальная сочетаемость с большим количеством овощей, орехов, фруктов и может использоваться как для первого блюда, так и для второго, мусса, закусок, салатов, а также напитков. А самое важное то, что свекла – это низкокалорийный продукт (100 грамм свеклы содержит около 42 килокалорий). Можно сказать, что свекла обладает массой достоинств и является просто незаменимым продуктом для людей, которые стремятся сбросить лишний вес. Диетологи разработали невероятно эффективную диету, в состав которой входит свекла, также существует свекольная монодиета, но к сожалению эту диету могут выдержать далеко не все, так как она очень строгая. Соблюдать свекольную диету очень легко, так как этот продукт имеет сравнительно низкую стоимость, эффективна для борьбы с лишним весом, а также полезна для всего организма.

Существует несколько различных вариантов свекольной диеты.

Диета №1

Диету надо соблюдать в течение десяти дней, при этом рекомендуется придерживаться умеренного и низкокалорийного питания. Перед каждым приемом пищи диетологи рекомендует употреблять по одной стол. ложке свежеприготовленного сока свеклы (принимать сок надо за пол часа до начала приема пищи). На время соблюдения диеты рекомендуется полностью исключить из своего рациона алкоголь, мучное, а также жирное.

Диета №2

Этот вариант диеты похож на первый, но один из приемов пищи рекомендуется заменить на салат, который надо приготовить из отваренной свеклы. Салат можно заправить маслом растительным или сметаной (сметана должна быть нежирная), также можно добавить небольшое количество моркови. Также перед каждым приемом пищи надо выпить по одной стол. ложке свежеприготовленного сока свеклы. Постепенно необходимо увеличивать количество сока до половины стакана. Такую диету надо соблюдать не менее семи, но не больше десяти дней, чтобы не нанести вред своему организму. На время диеты из своего рациона необходимо полностью исключить жирное, мучное, сладкое и спиртные напитки.

Диета №3

Разгрузочный день на салате из свежих овощей. Для приготовления этого салата вам необходимо взять морковь (300 грамм), яблоки кислых сортов (300 грамм), свекла (400 грамм), которые надо натереть на терке и заправить стол. ложкой масла растительного и лимонного сока. Этот салат надо разделить на 4-6 приемов пищи. С помощью такой диеты вы сможете эффективно очистить свой организм от шлаков, а также нормализовать работу кишечника.

Свекольная диета дает возможность за несколько дней сбросить до пяти килограмм лишнего веса – это будет напрямую зависеть от того, какой вид диеты вы выберите. Не стоит соблюдать диеты при хроническом цистите, также нельзя соблюдать диету дольше десяти дней. Перед началом соблюдения диеты необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить возможные негативные последствия.