Сырная диета — это великолепный способ борьбы с лишними килограммами. Эффективность данной диеты уже была давно доказана на практике. Данный способ борьбы с излишними килограммами можно смело относить к разряду белковых диет. Ведь любой сыр богат белками, жирами и аминокислотами. Кроме того, в сыре содержаться витамины A, B, C, E, кальций, фосфор и другие вещества, которые полезны для человеческого организма.

Длительность сырной диеты составляет семь дней, в ходе которых вы можете потерять пять-шесть лишних килограмм. Некоторым гражданам, при должном усердии, удается сбросить и больше. Основой такой диеты, как понятно из названия, является употребление сыра. Лучше всего для этого подойдет обезжиренный сыр. Если вам не удается найти в магазине обезжиренный сыр, то можно заменить его сыром малой жирности (не более 10%).

При диете на сыре каждый день вас ожидает один и тот же рацион питания. Диета не предусматривает употребления исключительно лишь сыра, такое питание может нанести организму существенный вред. Организму помимо белка необходимы и другие питательные вещества. Поэтому в рацион включаются и другие диетические продукты. Всего в день предусмотрено шесть приемов пищи с интервалами в два часа.

В 08.00 вас ожидает первый завтрак, который будет состоять из одной только чашечки кофе. Кофе должно быть натуральным, без сахара и сливок.

В 10.00 вас ожидает второй завтрак. В качестве второго завтрака выступит одно яйцо, сваренное всмятку.

Ещё один завтрак будет в 12.00. Можно будет подкрепиться кусочком нежирной ветчины.

На обед (14.00) можно будет съесть 100 грамм сыра.

На полдник (16.00) необходимо будет съесть 200 грамм обезжиренного творога.

В качестве ужина (18.00) придется довольствоваться стаканом обезжиренного кефира.

И так на протяжении всей недели. После шести часов вечера ставится жесткое табу на любые перекусы. В течение дня можно без ограничений пить минеральную газированную воду и зеленый чай. Большое употребление жидкостей способствует выведению солей и шлаков из организма.

Сырная диета достаточно жесткая, вас постоянно будет преследовать чувство голода, может появиться легкое головокружение. К тому же, данная диета имеет свои противопоказания (сердечнососудистые заболевания, проблемы пищеварения, диабет и многое другое). Поэтому, прежде чем садиться на такую диету, нужно будет обязательно посоветоваться с врачом.