Особенности Кремлевской диеты

Кремлевская диета на сегодняшний момент является популярной диетой в мире. Данный рацион питания характерен не только отечественным, но и зарубежным деятелем эстрады и кино, видным политикам и просто публичным особам.

В процессе испытания данного вида диеты, многие отмечали превосходные результаты, поскольку строгое выполнение системы правил, которая предписывает Кремлевская диета, способствует сбросу примерно 5 кг за 7 дней. Данная диета не характеризуется значительными ограничениями в еде и жесткими рамками в процессе выбора продуктов питания. Допускается употребление мяса, фруктов, овощей, сыров и даже мучных изделий, хотя их количество должно быть значительно меньше, чем до момента применения Кремлевской диеты.

В основе данного вида диеты лежит ограничение в употреблении продуктовых изделий, в состав которых входит избыточное содержание углеводов.

Основным принципом работы Кремлевской диеты является особенность организма человека черпать заряд энергии, путем переработки лишних жиров при низком уровне поступления углеводов. В связи с этим налаживается процесс постепенного похудения, при условии четкого следования информации, занесенной в специальную таблицу, которая прилагается к Кремлевской диете.

Расчет необходимого количества углеводов осуществляется в условных единицах на 100 г готового продукта. Желающие сбросить лишний вес при помощи Кремлевской диеты должны придерживаться дневной нормы, равной 40 условным единицам, заинтересованные в поддержании веса в настоящий период времени – 60 условным единицам, те же, кто желает увеличить свой вес – более 60 условных единиц.

Запретные и разрешенные продукты Кремлевской диеты

Беря во внимание, что Кремлевская диета имеет свое построение на ограничении в употреблении углеводов, необходимо прибегнуть к максимальному сокращению потребления соответствующего ряда продуктов, к числу которых относится: картофель, макароны, мучные изделия, кондитерские сладости, рис, хлеб, сладкие фрукты и ягоды. Без ограничений можно употреблять в пищу мясо, разнообразные виды колбасы, рыбные изделия, включая рыбу в чистом виде, яйца, сыры и алкоголь, но предпочтение необходимо отдавать крепким несладким напиткам, например, коньяк, водка, виски, а также сухое красное и белое вина. Для нормального функционирования кишечника рекомендуют включение в рацион питания капусты, редиса и огурцов. Также, для того, чтобы предотвратить образование в почках песка и камней, необходимо каждый день употреблять около 1,5 л жидкости, например, благотворно на мочевыводящую систему влияет чистая вода, чай без содержания сахара, молоко в умеренных количествах. Но, необходимо помнить, что сок, сладкая газированная вода, компот и кисель противопоказаны при Кремлевской диете из-за содержания в них большого количества углеводов.

Важные моменты Кремлевской диеты

Самым простым примером блюд на целый день, принадлежащих Кремлевской диете, являются: бекон с омлетом на завтрак, вареное мясо нежирного вида с легким овощным салатом на обед и отварная рыба с добавлением небольшого количества сыра на ужин. По мнению диетологов, считается, что безграничное употребление белковой пищи не является желательным моментом, так как он может привести к проблемам почек и атеросклерозу, характеризующемуся образованию бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Существует категория людей, которым Кремлевская диета противопоказана. К их числу относятся беременные женщины, люди, у которых наблюдаются заболевания печени, почек, проблемы в работе сердца, желудка и поджелудочной железы.

Перед применением Кремлевской диеты необходимо получит консультацию у врача-терапевта, для исключения последствий неприятного и негативного характера. Необходимо знать, что даже одобрение на применение данной диеты ограничивает ее практику двумя неделями. Выходить из данной системы питания надо постепенно, не нагружая организм продуктовым набором, условные единицы которого превышают показатель 60. По мнению специалистов, пользоваться данным видом диеты лучше не более 2-х раз в год.