Певица, модельер, да и просто жена Дэвида Бекхэма Виктория, не смотря на рождение нескольких детей, в свои годы продолжает восхищать окружающих стройностью своей фигуры. Миллионы женщин ломают голову над тем, как ей это удается. Несомненно, что это является заслугой комплексного подхода с подключением грамотной физической нагрузки, профессионального ухода за телом. Однако, известно, что эта знаменитая женщина является большой поклонницей различных диет, которые помогают ей поддерживать стройность в разные периоды жизни. Известно несколько вариантов систем питания, которых придерживалась Виктория.

Жесткая диета Виктории Бекхэм

Благодаря этому методу певица эффективно сбрасывала вес при появлении самых больших проблем. Согласно такой системе питания стоит употреблять в пищу только сырую рыбу сашими и свежие ягоды. Почему был выбран именно этот сорт рыбы? Дело в том, что содержащиеся в рыбе сашими активные вещества способствуют расщеплению жира в организме. Однако эти компоненты также могут принести вред здоровью за счет нарушения состава микрофлоры в кишечнике. Именно поэтому этот продукт питания сочетается с ягодами, благодаря которым подавляется рост патогенных бактерий. В результате нивелируются побочные эффекты приема такого большого количества сырой рыбы. Специалисты в области диетологии называют такую диету чрезмерно жесткой и даже опасной для здоровья, но, несмотря на это, Виктория и многочисленные ее последовательницы при помощи такого стиля питания сбрасывают десятки лишних килограммов. Конечно, лучше, если рыба сашими употребляется в пищу в ресторанах здорового питания, где ее готовят правильно.

Щадящая диета Виктории Бекхэм

Более щадящим и безопасным для здоровья вариантом питания от знаменитой женщины является следующая диета. При этом в течение нескольких дней стоит придерживаться системы специального четырехразового питания. В случае данной диеты примерный набор продуктов может выглядеть следующим образом.

Завтрак – несколько тостов из зернового хлеба грубого помола, зеленый чай без сахара.

Второй завтрак – салат из несладких фруктов (противопоказаны виноград, бананы).

Обед – есть несколько вариантов. Это либо небольшой кусок куриной грудки без соусов, кожи, или порция тушеных овощей.

Ужин – салат из зелени или отварные, жареные овощи.

В случае сильного голода можно порадовать себя парой креветок или кусочком сыра. Такой вариант питания рассчитан на 3 дня. После чего хорошо осуществить очистку кишечника. С этой целью Виктория пьет грейпфрутовый сок, смешанный с негазированной минеральной водой.

Паровая диета Виктория Бекхэм

Основной идеей этой системы питания является употребление в пищу только тех продуктов и блюд, которые были приготовлены на пару. Конечно же, здесь не обойтись без использования пароварки, которая поможет качественно и быстро выполнить приготовление. При этом могут использоваться самые различные продукты питания за исключением мяса, а также большого количества сахара. Преимущество же стоит отдавать морепродуктам, рыбе, овощам, фруктам. Такой способ приготовления позволяет сохранить полезные витамины и микроэлементы, но избежать при этом попадания большого количества жира в готовые блюда. Специалисты благосклонно относятся к такому варианту диеты Виктории Бекхэм, так как за несколько дней использования она позволит не только сбросить пару лишних килограммов, но и очистить организм.

Послеродовая диета Виктории Бекхэм

Виктория не раз вынашивала и рожала детей, но при этом продолжает оставаться в отличной физической форме. Оказывается, приводить себя в порядок ей помогает такая диета. В соответствии с этой системой питания за день позволяется съедать пищу в 5 приемов, причем размер каждой порции не должен превышать площади ладони. Условное название диеты «пять ладоней» или «пять горсточек». Стоит отдавать преимущество продуктам с высоким содержанием белка и малым количеством жира и сахара, например, лососю, креветкам, суши, блюдам из яиц. Оставшийся объем нужно заполнять зеленью, салатами из фруктов и овощей. С помощью такого режима питания виктория быстро привела себя в форму после последней беременности и рождения дочки.