Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...


Главная >> Фитнес и спорт >> Куда делись мои сантиметры?
Куда делись мои сантиметры?

Избавление от лишних сантиметров – это всегда приятно. Или бывает не всегда? Иногда не приятно, если идёт речь о росте! Бывает, что рост уменьшается, и это не радует, так как является свидетельством о том, что существуют проблемы с позвоночником. Отчего происходит потеря сантиметров роста? Что делать, чтобы этого не произошло?

 

 

Причиной потери роста является сплющивание позвонков, что ведёт к сокращению расстояния между ними из-за того, что происходит деформация межпозвоночных хрящей. Часто причиной этого является избыточный вес. Именно позвоночник «поддерживает» наше тело. И если тело слишком тяжёлое, то его сила тяжести воздействует на хрящи, при этом уменьшая их высоту. Не случайно многие женщины после беременности становятся на 1см ниже. Но беременность хоть когда-то заканчивается, а с избыточным весом прощаются принудительно.

Неправильная осанка, которая вызвана остеохондрозом или сколиозом, может также сделать человека ниже. Если человек сутулится постоянно, его тело сохраняет привычный изгиб и позвоночник не выпрямляется.

Слабые мышцы и плохая растяжка тоже являются причинами снижения роста. Если позвоночник не растягивать, то воздействующая на него сила тяжести не будет компенсироваться, и  он просядет. А слабая мускулатура не помогает позвоночнику поддерживать тело. Поэтому всю нагрузку возьмёт на себя позвоночник, что приведёт к его съеживанию. Поэтому следует поспешить на занятия пилатеса, йоги, бодифлекса или силовой гимнастики.

Если вы по тем или иным причинам стали ниже на 3-5 см, необходимо срочно снизить вес. Для этого вы должны плавать, заниматься фитнесом или пропадать на тренажерах. Много двигайтесь, сидите только правильно и не читайте лёжа в кровати. Можно посетить сеансы массажа, мануальной терапии или пройти курс вытяжения позвоночника. Все эти действия приведут к «обратному отсчету».

 


Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Маски для волос из кефира и простокваши

Маски для волос из кефира и простокваши

Естественное желание иметь красивые волосы нередко вынуждает нас тратиться на дорогостоящие косметические средства, действие которых больше направлено на улучшение внешнего вида волос, чем на оздоровление. Укрепить волосы способны такие незаслуженно забытые народные средства, как маски из кефира, а также из...

Морщины вокруг глаз

Морщины вокруг глаз

Первые морщинки обычно появляются в области глаз, но это не всегда может означать, что организм начал стареть. Безусловно, старение кожи – самая главная причина увядания кожи, от которой никуда не денешься, но, если это касается кожи в области глаз, то...

О чём вам интересно читать больше всего?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту