|
Последние статьи
Каким должно быть отношение к женщине
Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...
Ссоры в отношениях
Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...
Похудение с помощью велотренажера |
Каждый второй человек, так или иначе, пробовал похудеть. Для этого в ход шли разнообразные диеты, упражнения, таблетки, пояса, чаи, и даже медицинское вмешательство. Но часто это все не помогало: питание быстро возвращается на исходную позицию, от препаратов еще больше поправляешься, операции большинству противопоказаны, а на зарядку или тренажерный зал просто не хватает времени. В таком случае, нужно найти такой способ, который бы никак не влиял на ваше здоровье и плотный график. Под это описание идеально подходит велотренажер, размещенный в домашних условиях. Как выбрать велотренажер Данный тренажер бывает вертикального и горизонтального типа. У большинства моделей также имеется встроенный компьютер, который контролирует ваши занятия. Он не только учитывает ваши успехи, но и оказывает на ошибки. Тренажер горизонтального типа часто рекомендуется людям с небольшими проблемами позвоночника или спины, так как нагрузка почти не идет на эту часть тела. Кроме того, такие занятия улучшают кровообращение. Вертикальный велотренажер считается стандартным. Он максимально приближает позу занимающегося к позе велосипедиста. Еще большего сходства придают руль, седло и уровень нагрузок. Установка велотренажера К каждому товару есть инструкция. И это не значит, что ее нужно доставать только тогда, когда что-то сломается. Постарайтесь ознакомиться с ней до установки. Сам тренажер нужно устанавливать в помещение, где есть доступ свежего воздуха и минимум вещей, так как они «собирают» пыль. Плюсы занятий на велотренажере:
Польза от занятий:
Особенности упражнений на велотренажере Только регулярность тренировок, а также упорство, помогут достигнуть желаемых результатов. Пару раз пропустишь – начинай всю программу заново. Кстати, при выборе индивидуальной программы необходимо учитывать состоянии организма, физическое и моральное здоровье. То есть, после занятия у вас не должны отказывать почки, болеть сердце и не сгибаться спина. С каждым разом немного увеличивайте нагрузку. Конечно же, оптимальный вариант – перед началом упражнений посоветуйтесь с профессиональным тренером и вашим лечащим врачом. Возможно, из-за некоторых проблем со здоровьем, вам придется значительно снизить нагрузки, или отложить велотренажер и заняться собственным здоровьем или другим видом спорта. Выбрав время и длительность тренировки, не бросайте дело на полпути. Подумайте, как шикарно вы будете выглядеть. Противопоказания и предупреждения Как уже говорилось ранее, заниматься на велотренажере можно не всем. Но к этому правилу не стоит относиться пренебрежительно. В группу риска попадают люди с астмой, сердечнососудистой дистонией, гипертонией, тахикардией, стенокардией, онкологией, тромбофлебитом и сахарным диабетом. Если же тренировки никак не влияют на ваше самочувствие – скажите об этом врачу и продолжите тренировки. В ином случае – придется найти себе другое занятие.
|
Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.
Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.
Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.
Случайные статьи
Как достичь желаемого, занимаясь спортом

Многим наверняка знакома ситуация, когда занимаешься спортом, занимаешься, а результат никак не приходит. И иногда даже вместо того, чтобы получить хоть сколько нибудь положительные изменения в итоге имеем наоборот – отрицательный результат. Понятное дело речь идет о похудении, путем занятия...
Правильный уход за жирными волосами

Многие женщины считают, что жирные волосы - это настоящее наказание. На самом деле, если правильно организовать уход за ними, то вы всегда будете иметь отличную шевелюру. Итак, для начала необходимо несколько слов сказать о непосредственном мытье головы.
Случайный ролик