Сила, блеск, шик, здоровье, безупречный вид волос – мечта любой женщины. Каждая стремится сделать свои волосы привлекательными и ухоженными. Но, к сожалению не всем удается воплотить желание в реальность.

Современные женщины слишком загружены работой, домашними обязанностями, детьми, что на уход за собой зачастую просто не хватает времени и сил. Далеко не каждая женщина может позволить себе часто посещать салоны красоты. Это расстраивает многих и, думая, что другого выхода, кроме как платить деньги за красоту, у них нет, они окончательно опускают руки и запускают себя. На самом деле, ухаживать за своими волосами можно и в домашних условиях, при этом затрачивая минимум средств. Для того, чтобы волосы со временем обрели безупречный вид необходимо следовать нескольким простым советам.

1. Пересмотрите свой рацион питания.

По волосам можно без труда определить, здоров ли человек в полной мере. От того, как женщина питается, зависит цвет лица, состояние зубов, ногтей, кожи и, безусловно, волосы не исключение. Питание должно быть сбалансированным и правильным. В употребляемых продуктах, должно содержаться достаточное количество витаминов и микроэлементов. Лучше забыть о вредной пище, она не принесет вашим волосам ничего хорошего.

Существует ряд продуктов необходимых для укрепления волос:

Куриное мясо.

Куриное мясо необходимо волосам. В нем содержится белок, благодаря, которому волосы не ослабевают, становятся менее ломкими. Не достаточное количество протеинов в организме человека делает волосы тусклыми.

Морковь.

Морковь содержит необходимый волосам, витамин А. Он влияет на здоровье кожи головы, а чем здоровее будет кожа головы, тем крепче и красивее будут ваши волосы.

Яйца:

Содержащийся в яйцах витамин В12 и биотин, являются источником красоты и здоровья волос.

Красная рыба.

Красная рыба отличный источник белка, витамина В12 и железа. А главное, она насыщена полиненасыщенными кислотами омега-3, благодаря которым кожа головы будет здоровой. Нехватка кислот омега-3 может привести к чрезмерной сухости кожи головы и как следствие к истощению волос.

Молочные продукты.

Кефир, молоко, йогурты, ряженка – эти продукты принесут волосам нужный для укрепления кальций.

Бобы и цельное зерно.

Цельнозерновой хлеб, хлопья и бобы содержат большое количество цинка и витаминов группы В. Их употребление, не позволит волосам становится ломкими.

Фрукты и злаки.

Фрукты и злаки совмещают в себе большое количество витаминов и минералов, которые необходимы для роста волос.

Питание играет очень значимую роль в укреплении волос. 70% их красоты и здоровья зависит именно от того, какие продукты человек ежедневно включает в свой рацион.

2. Не злоупотребляйте окрашивающими средствами.

Многие женщины в погоне за красотой слишком много экспериментируют со своей внешностью, часто меняя цвет волос. Это огромная ошибка. Никогда, никакие средства для окраски волос не сделают их красивыми в полной мере. Многие из таких средств даже вредны для волос. Не стоит окрашивать волосы слишком часто, это может привести к их выпадению и ослаблению. Если ваш натуральный цвет отличается от окрашенного цвета, и волосы достаточно быстро растут, подкрашивайте только корни, совсем не обязательно прокрашивать волосы по всей длине каждый месяц. Выбирайте краску, не содержащую в составе аммиак, он разрушает волосяные луковицы, вследствие чего, волосы становятся тонкими. Лучше не экономить на краске для волос, в состав дешевой краски, как правило, входит большое количество вредных для волос веществ. Обычную краску попробуйте поменять на мусс или маску для окрашивания. Они очень просты в применении и более щадящие для волос.

3. Подберите подходящие вашему типу волос средства по уходу.

Большое значение в процессе ухода за волосами имеет шампунь. Если вы пользуетесь не правильно подобранным к вашему типу волос шампунем, скорее всего волосы станут протестовать. Вы заметите, как во время мытья головы волосы начнут выпадать. Так же неподходящий шампунь может привести к появлению перхоти, зуду, а позже к заболеваниям кожи головы. Старайтесь выбирать шампунь, который содержит больше естественных компонентов. Отдавайте предпочтение средству, которое на 100% будет подходить вашим волосам. Пользуйтесь бальзамом, он поможет сделать волосы более мягкими и шелковистыми. Подберите маску, соответствующую вашему типу волос. Будьте внимательны в вопросе выбора средств по уходу за волосами, и они непременно порадуют вас красотой и здоровьем.

4. Попробуйте народные рецепты для ухода за волосами.

Если у вас нет средств на дорогие маски и бальзамы или вы не доверяете современным новинкам, советую попробовать рецепты народной медицины. Наши бабушки и прабабушки, как ни странно в свое время имели шикарные, длинные, крепкие волосы.

Очень полезно использовать касторовое масло для ухода за волосами и кожей головы. Не менее эффективны будут яичные желтки, из которых можно делать маски. Их можно использовать в сочетании с медом. Такую маску стоит делать раз в неделю, она поможет укрепить волосы, придаст им блеска и гладкости. Для быстрого роста волос хорошо подойдет сок лимона в сочетании с соком моркови. Так же очень полезно после мытья ополаскивать волосы яблочным уксусом, разведенным с водой. Уксус придает волосам шелковистость и здоровый блеск, после такого ополаскивания они станут рассыпчатыми и мягкими. Существует еще множество народных рецептов, которые помогут сделать ваши волосы красивыми. Не поленитесь и попробуйте, результат наверняка порадует.

5. Не издевайтесь над волосами.

Последний совет может показаться немного странным, но, тем не менее, стоит его прочесть. Поверьте, многие очень часто, не побоюсь этого слова, издеваются над своими волосами. Во-первых, не сушите волосы в горячем режиме фена, таким образом, вы только пересушиваете их, за счет чего они становятся перепаленными. Не используйте часто лак для волос, он способен не только навредить, но и придать волосам не естественный вид. И, наконец, не сковывайте волосы резинками и заколками слишком часто, они стягивают их и тем самым замедляют рост волос. Дайте свободу своим волосам, позвольте им выглядеть максимально естественно.

Красивые волосы вполне достижимая цель. Нет ничего сложного или не реального в уходе за волосами. Не откладывайте на завтра, начните восстанавливать здоровье волос прямо сейчас! У вас все получится! Помните, ваши волосы в ваших руках!