В последнее время самурайская диета стала самой обсуждаемой в Интернете. По её поводу выражаются различные мнения. Это подтверждается многими форумными площадками. Давайте разберемся в преимуществах и «подводных камнях» самурайской диеты.

Для начала нужно выяснить, какие отличия имеет эта система питания от других диет и в чем состоят ее особенности. Самурайская диета содержит в себе несколько разных диетических программ. Известно, что не всегда такие сочетания могут быть удачными. Именно поэтому бытует мнение, что эту диету придумали в России, так как только наши диетологи совмещают «несовместимое», а также используют красивые названия.

Название диеты предполагает неправильный вывод о назначении этой диеты. Можно подумать, что она предназначена именно для крепышей, которые похожи на самураев. Но это не так. Многие люди, которые не имели «выдающейся» комплекции и испробовали самурайскую диету, получили удовлетворение достигнутыми результатами. Несмотря на то, что во время диеты приходилось применять всю силу воли. Конечно, в пределах разумного. То есть им не приходилось катать по тарелке горошинку тогда, когда окружающие наслаждались нежнейшим шашлычком.

Основная идея самурайской диеты заключается в том, что нельзя есть все подряд, а нужно пробовать все понемногу. Это, кстати, очень удобно. Особенно тогда, когда наступает праздник, а гостеприимные хозяева пытаются накормить всех гостей всем, что имеется на столе.

Как и все диеты, самурайская диета имеет основные правила, при соблюдении которых можно легко добиться желаемого результата.

1. Объём порции на каждый прием пищи должен помещаться на ладони.
2. Никогда не переедайте.
3. Совершайте пешие прогулки каждый день, они очень полезны для здоровья.
4. Самураи, наверное, никогда не думали о том, чтобы поправиться. Поэтому самурайская диета является стилем жизни.
5. Включите в свой рацион питания разнообразные продукты. Настоящие самураи в течение недели съедали 100 видов продуктов.
6. Вместо соусов используйте бульоны и как можно меньше подвергайте термической обработке продукты.
7. Нужно всегда помнить, что пища должна радовать не только ваш желудок, но и ваши глаза, поэтому украшайте пищу.
8. Если не возможно отказать себе в употреблении сладкого, то выпечка должна быть сделана на рисовой муке.