Последние статьи

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...

Ссоры в отношениях

Вы переживаете из-за ссор с любимой? Как утверждают психологи, выяснять отношения нужно в обязательном порядке, т.к. если мы будем часто сдерживать свои эмоции, это может привести к стрессу или депрессии,...


Главная >> Здоровье >> Полезные свойства овса
Полезные свойства овса

Овес – это злаковое растение, которое богато витаминами и углеводами. Полезные свойства овса известны очень давно, поэтому, довольно популярен овес в народной медицине. Овес чаще всего выращивается в странах Старого Света и в основном он выращивается для корма животным. К нему относят примерно 40 различных видов.

Овес богат элементами таблицы Менделеева, такими как кремний, калий, фосфор, магний, холин, хлор, кальций, а также бором, йодом, марганцем, цинком и другими. Большую часть из всех витаминов в нем составляет витамин B3, которые еще называют пантотеновой кислотой. Она оказывает влияние на обмен веществ в организме человека и на их переваривание. Но есть и небольшой недостаток этого витамина. Он вызывает некую вялость, упадок сил, а иногда и онемение пальцев ног.

Полезные свойства овса очень обширны. Например, овес очень богат кремнием. А кремний, в свою очередь, играет важную роль в жизнеобеспечении организма. Дефицит кремния может привести к развитию атеросклероза. С возрастом концентрация кремния снижается, что иногда приводит к нарушению прочности костной ткани. Кроме этого кремний способен повышать иммунитет, укреплять сосудистую стенку и поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата.

Овес на сегодняшний день является отличным средством для похудения. Многие девушки и женщины прибегают к овсяной диете для того, чтобы похудеть, выглядеть стройной и здоровой. Помимо кремния в овсе содержится такой полезный элемент как калий. Калий регулирует кислотно-щелочной баланс в крови. Он улучшает работу сердца, оказывает благотворное влияние на работу почек и кожи. Также калий помогает и при давлении.

Также полезные свойства овса обусловлены содержанием в нем фосфора. Именно фосфор входит в состав белков. Соединения фосфора участвуют в обмене энергии, с превращениями которых связаны как умственная, так и мышечная деятельность человека. Также фосфор оказывает влияние на деятельность почек и сердца.

Перед применениями овса следует учесть, что он противопоказан при сердечной и почечной недостаточности. В случае передозировки овес способен вызвать головную боль. Однако полезные свойства овса зачастую помогают преодолеть различные заболевания без использования каких-либо медикаментов.

 


Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Маски для укрепления волос

Маски для укрепления волос

Большой популярностью среди женщин пользуются специальные маски для укрепления волос. Современная женщина живет в быстром темпе и от постоянных стрессов, в первую очередь, начинает страдать состояние здоровья волос – волосы становятся тусклыми, ломкими и невзрачными.

Какао для волос

Какао для волос

Полезные свойства какао. Племена ацтеков, которые впервые начали употреблять какао, заметили, что кроме чудесного вкуса напитка из зерен какао, он оказывает благоприятное воздействие на организм человека. Напиток из какао оказывал успокаивающее действие на нервную систему, но при этом, как бы удивительно...

Считаете ли вы, что с помощью диет можно похудеть?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту