Последние статьи

Свадьба на теплоходе

Свадьба на теплоходе

В настоящее время особую популярность среди молодых людей, желающих сочетаться браком, набирают необычные яркие свадьбы. Каждому хочется, чтобы его праздник был нестандартным и запоминающимся мероприятием. Естественно некоторые молодые пары всё...

Каким должно быть отношение к женщине

Чем лучше мужчина узнает женщину, тем больше и лучше сможет понять ее желания. Каждый человек индивидуален и не повторим, будь он мужчина или женщина. Задайтесь вопросом, готовы ли Вы лучше...


Главная >> Здоровье >> Чем полезны антиоксиданты?
Чем полезны антиоксиданты?

Все слышали об антиоксидантах. Это слово часто слышится в рекламе продуктов и косметики. Что же это за вещества и как они влияют на организм?

В результате изучения антиоксидантов открыты уникальные способности их воздействия на клетки организма.

Ежедневная жизнь современного человека полна стрессов, нарушающих гармоничное состояние клеток и ухудшающих самочувствие и внешний вид.

Свободные радикалы мешают нормальному обмену веществ в клетках, от чего они страдают. Радикалы «прогрызают» клеточную мембрану, что приводит к их гибели.

Антиоксиданты берегут здоровье наших клеток. Они могут нейтрализовать свободные радикалы, не позволяя им повреждать мембрану клеток и тем самым охраняя красоту и здоровье.

Благодаря работе антиоксидантов не только останавливается процесс повреждения клеток, но и активизируется процесс выздоровления и повышается иммунитет.

Если организм здоров, то свободные радикалы образуются в малых количествах. Их действие успешно нейтрализуется антиоксидантами, поступающими извне или формирующимися внутри тела. Но в любом случае антиоксиданты должны регулярно поступать в организм. Но каковы источники антиоксидантов?

Эффектом антиоксидантов обладают витамины и микроэлементы. Сбалансированное питание доставляет достаточное количество антиоксидантов в организм. Витамин С, Е, флафоноиды, селен – основные источники антиоксидантов. Кроме того такими свойствами обладает танин, содержащийся в кофе и чае, ликопин из томатов, никотиновая кислота и многие другие. Для надежной защиты организма важно следить, чтобы питание содержало больше натуральных продуктов и было разнообразным.

О пользе и вреде антиоксидантов идут споры. Но очевидно одно. Если употреблять натуральные антиоксиданты (зеленый чай, цитрусовые и т.д.), то польза бесспорна. А вот продукты и БАД с добавлением антиоксидантов на так безопасны.

 


Редакция сайта систематически проводит опросы на различные темы.

Для участия в опросах мы приглашаем женщин разного возраста и профессий.

Но для нас не менее важно знать ваше мнение, поэтому предлагаем вам оставить свое мнение в комментариях или проголосовать.

Случайные статьи

Кардио упражнения для похудения

Кардио упражнения для похудения

Самым лучшим и быстроэффективным методом похудения является совмещение диеты и кардио-упражнений, которые также помогают укрепить и закалить организм в процессе сжигания жира. Данный способ похудения совсем несложный и подходящий практически каждому желающему иметь красивую и стойную фигуру.

Аквааэробика для похудения

Аквааэробика для похудения

Людям, привыкшим заниматься спортом, не нужно объяснять, что такое аквааэробика. Для остальных можно уточнить, что аквааэробика – это водная аэробика, только и всего. Прежде всего аквааэробика для похудения предназначена. Это, можно сказать, ее основная и наипервейшая цель. За один месяц...

Считаете ли вы, что с помощью диет можно похудеть?
 


Случайный ролик


Система Orphus
Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту