Наверное, нет такой женщины, которая в течение своей жизни не попробовала какой-либо из видов похудения, будь то диету или упражнения в фитнес-клубе. Но, как правило, очень мало кто достигает определенных успехов, а те, кто достиг, достаточно быстро набирают сброшенный вес.

В настоящее время все большее количество людей, желающих похудеть, начинают заниматься разными дыхательными системами. По мнению многих специалистов, они достаточно эффективны для снижения веса. Но положительный результат может быть достигнут только в том случае, если занятия проводятся высококвалифицированными тренерами. В противном случае можно нанести вред.

Достаточно известной на данный момент считается дыхательная система Бодифлекс с Мариной Корпан. Выполняя дыхательные упражнения по данной системе, можно не только похудеть, но и принести пользу организму в целом. По результатам проведенных исследований было выявлено, что люди, которые какое-то время занимались данной системой, кроме снижения веса также были меньше подвержены разным сердечно сосудистым заболеваниям, реже болели раком и достаточно легко отказывались от привычек, которые наносят вред здоровью.

Основана гимнастика на аэробном дыхании, которое производится в сочетании с упражнениями на растягивание мышц. Весь секрет системы заключается в том, что диафрагмальный вид дыхания вместе с некоторыми силовыми нагрузками в итоге дает потрясающие результаты.

Оксисайз видео с Мариной Корпан, не опасаясь подделки, можно скачать с официального сайта Марины. Практически после первого занятия человек почувствует оздоровительное воздействие гимнастики на организм. Заниматься данной дыхательной системой можно всем без исключения. Особенно хорошо упражнения подойдут молодым мамам, так как насыщение клеток кислородом подтягивает не только мышцы, но и кожу.

Как это работает? Человек задерживает дыхание на 8 или 9 секунд, в теле за это время накапливается определенное количество углекислого газа. Это в свою очередь способствует тому, что расширяются артерии и в них поступает дополнительное количество кислорода. Именно эта порция кислорода производит борьбу с лишним весом, а также значительно улучшает общее самочувствие и дает возможность восполнить недостающую энергию. На все занятие ежедневно придется тратить не более 15-20 минут, что также является несомненным плюсом.

В процессе занятий клетки человеческого организма насыщаются кислородом и как следствие работают гораздо быстрее. А все вредоносное: вирусы, микробы и даже раковые клетки просто умирают. Все это более чем положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Женщин в данной системе привлекает то, что кроме снижения веса, тело приобретает красивые формы.

По причине того, что нет необходимости в физических нагрузках, усталость после проведения занятия практически не ощущается, чего нельзя сказать, к примеру, о занятиях тем же шейпингом или фитнесом. Но это не говорит о том, что занятия нужно делать от случая к случаю, систематичность здесь не менее важна.