Наверняка большинство женщин имеют собственного парикмахера, косметолога, мастера ногтевого сервиса. Относительно недавно стали популярны и личные диетологи, которые составляют программу питания для конкретного человека. Моду на личных диетологов ввели звезды эстрады, однако сегодня составление персональной диеты с помощью специалиста стало доступным и простым людям.

Каким образом можно сделать диетическое блюдо из мяса? Задавались ли вы когда ни будь этим вопросом? Стоит отметить что мясо, это достаточно богатый протеинами продукт, тем самым он занимает значительную часть рациона в диетической диете. Мясо можно запечь, можно готовить на гриле, подать на стол с гарниром из овощей. Мясо также можно подать с вкусным соусом. Такое блюдо точно не забудут ваши гости.

Эта диета составлена профессиональным диетологом и включает все необходимые витамины и минералы. Разработ­чик обещает не быструю потерю, а постепенную нормализа­цию веса.

Зеленые овощи можно употреблять без ограничения.

Низкоуглеводная диета в современном мире занимает почетное место в рейтинге самых популярных диет. И надо отметить, вполне оправданно. Дело в том, что низкоуглеводная диета – это довольно эффективный метод похудения, основанный на употреблении низкоуглеводной пищи. К таким диетам относятся популярные «Кремлевская диета», белковые диеты и диета по методу Аткинса. В основу всех этих диет заложено меню с низкокалорийной пищей. Таким образом, соблюдая низкокалорийную диету, мы употребляем больше жиров, которые собственно, способствуют снижению аппетита. Соотношение всех пищевых веществ в пище составляет приблизительно такую схему: жиры составляют 40%, углеводы – 30%, белковая пища – 30%.

Несмотря на вкусное заманчивое название, шоколадная диета – очень жесткая и подходит далеко не каждому. Зато она позволяет сбросить 7кг за 7 дней! Характерно, что организм в это время теряет жидкость за счет отказа от соли. А об обмене веществ и очистке кишечника совсем не идет речь.

Мясная диета относится к категории белковых, соответственно, приветствует в рационе присутствие продуктов, богатых белком (в первую очередь, конечно мяса), и накладывает категоричное табу на пищу, с которой в организм поступают углеводы и жиры. Плюсом мясной диеты можно назвать то, что при ее соблюдении есть возможность эффективно и практически без чувства голода за 10 дней избавится порядком от 5 килограммов. Дольше мясную диету специалисты соблюдать не рекомендуют, иначе велик риск «встречи» с проблемами пищеварения и нарушениями функции почек. К минусам мясной диеты относятся ее монотонность, а также и то, что подойдет такой режим питания далеко не каждому.

Многие диеты – это не просто набор запрещенных и разрешенных продуктов, это целая философия, основанная на познании мира и принципов его устройства, это жизнь в соответствии с этими постулатами. По крайней мере, так утверждают создатели и поклонники подобных систем питания. Яркий пример – макробиотическая диета или, как ее еще называют, «диета Мадонны».